Unsere innere Einstellung zu allen Dingen beeinflusst, wie wir das Leben wahrnehmen. Nicht-Urteilen. Geduldig sein. Loslassen. Neugierig wie ein Kind sein. Vertrauen. Nicht-Erzwingen. Akzeptieren, was ist. So beschreibt Jon Kabat-Zinn,…
Kategorie: Achtsamkeit
Atem ist Leben und eine wundervolle Wegbegleitung
Wann hast du eigentlich das letzte Mal NUR für dich geatmet? Nicht für deine Familie. Nicht für deinen Partner. Nicht für die Arbeit, die noch erledigt werden will. Sondern NUR…
Was ist Achtsamkeit und was ist sie NICHT?
Achtsamkeit bedeutet zunächst einmal Leben im Gegenwärtigen. Das tun wir heutzutage viel zu selten. Ein achtsames Leben beginnt in dem Augenblick, indem du einfach auf das achtest, was gerade da…
Über Glaubenssätze
Mitte des Jahres 2025 mussten sie fallen: Meine Haare. Wer bin ich ungeschminkt, unverstellt. und pur? Was möchte ich loslassen? Alte Glaubensätze vom „nicht genug sein“ habe ich abgeschnitten! Konventionen,…
Was ist Achtsamkeit? 10 Antworten für Neugierige und Skeptische
Diese Einführung ist genau richtig für DICH, wenn du dir diese Frage gerade stellst. „Was ist Achtsamkeit und WARUM wenden sich immer mehr Menschen der Achtsamkeit zu?“ Wenn du vielleicht…